Tempo
Tempo / Formation à la gestion du temps
Connaitre son rapport au temps professionnel et personnel et acquérir des points de repères, méthodes et outils pour le gérer et le prioriser avec efficacité
Aperçu de la formation
Le temps est un capital journalier non extensible. En optimiser son utilisation est l’un des premiers facteurs de réussite de toute actions et de tout projet.
Des secrets et des outils simples permettent de développer l’efficience et de trouver l’équilibre entre choix de vie, ambitions, objectifs et obligations en respectant les passions.
Objectifs
- Analyser le rapport entre l’organisation de son travail et son incidence sur l’utilisation du temps
- Apprendre à se concentrer sur ses missions essentielles (savoir dire non, trier l’indispensable du futile, déléguer, etc.),
- Acquérir des stratégies et des moyens pratiques pour analyser et comprendre son mode de gestion du temps et réaliser un auto-diagnostic
- Définir un objectif d’amélioration
- Identifier ses marges de progrès
- Hiérarchiser les priorités (urgence – importance)
- Intégrer des méthodes et outils d’organisation
Contenus pédagogiques
Jour 1 : Les cadres de référence de la gestion du temps
- Enjeux de la gestion du temps
- Connaissance de soi, de son rapport au temps et de l’utilisation effective de son temps
- Identifier sa structure du temps
- Secrets du temps maîtrisé (statut à chaque temps, anticipation, gestion des imprévus,…)
- Lois de la gestion du temps
Jour 2 / Spécificités liées au métier, valeur ajoutée et limites
- Connaissance de son poste
- Point sur ses responsabilités / organisation et gestion de ses missions, fonctions et tâches
- Priorisation: loi de Pareto appliquée
- Trier entre l’essentiel, l’important et le quotidien
- Notions de contrat et de limite
- Se connaître pour mieux agir : les différents aspects de son rapport au temps
- Le manque de temps : perception ou réalité (auto diagnostic)
- Efficacité et efficience
- Les 4 temps, les 4 vies et la gestion des équilibres
- Point sur sa gestion du temps (auto diagnostic)
- Identifier sa vision à court et moyen terme de l’utilisation de son temps
- Bilan des satisfactions, insatisfactions et points d’amélioration
Jour 3 / Les possibilités d’agir sur l’organisation et la gestion de son temps
- Avoir des objectifs clairs et réalistes
- Déterminer les priorités de les tâches
- Poser ses limites et se positionner
- Le planning glissant et la gestion des imprévus,
- Identifier et gérer ses ressources,
- Trucs et astuces pour gérer les interruptions
- Mettre en place un programme d’évolution
- Le contrat de progrès personnalisé
- Bilan et évaluation
Durée : 3 jours / 2j + 1j soit 21 heures
Animation :
Nathalie Graffand-Boyé
Clément Boyé
Public :
- Toute personne responsable de sa gestion du temps ou intervenant dans la gestion d’individu ou d’équipe (assistant, enseignant, consultant, chef de projet, manager, coach, formateur, dirigeant, collaborateur)
- Groupes de 10 personnes maximum
Pré-requis : Aucun
Lieu : Londres / Paris / Marseille / Autre lieu sur demande ou groupe constitué en inter ou intra-entreprise
Dates :
- En cours de programmation
Coût : 990€ – £ 900/ Stagiaire
Contact :
Nathalie Graffand-Boye :
+ 33 (0)6 34 87 26 21
+ 44 (0)7951 556200
nathalie@gingermoon-consulting.com
Votre garantie qualité
Méthodes et moyens pédagogiques
Notre approche pédagogique comprendra les séquences suivantes :
- Auto diagnostic, mise à plat des pratiques et analyse à partir de cas réels
- Détermination d’objectifs planifiables
- Apport de repères et éléments de réflexion
- Intégration de ces données dans la réalité quotidienne des participants
- Elaboration de leurs propres outils par les participants eux-mêmes sur la base de modèles proposés
- Temps de discussion et d’échanges
- Mesure des progrès
- Définition d’un plan de progression
- Application d’un outil d’évaluation
Mode d’évaluation et validation
- Evaluation avant-après
- Feuille d’émargement par demi-journée
- Vérification des acquis intermédiaires par reformulation, mises en pratique, applications et feed-backs
- Mesure des acquis et de la satisfaction par questionnaire d’auto-évaluation
- Remise d’une attestation individuelle de formation.
Compétences
- Auto-diagnostiquer sa gestion du temps
- Identifier les points d’amélioration
- Réorganiser les conditions de sa gestion du temps
- Développer sa flexibilité
- S’adapter aux contextes et circonstances
- Gérer des projets complexes
- Anticiper et programmer l’efficacité
« Il est certes nécessaire de ne pas perdre son temps, mais il est plus nécessaire encore de bien savoir le prendre »
Louis Guilloux
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Memoring
Memoring / Formation au développement de la mémoire
Acquisition d’outils et méthodes pour optimiser sa mémoire et augmenter ses capacités à retenir et restituer l’information
Aperçu de la formation
- Ce que l’on pense être une difficulté à mémoriser est en fait une absence de méthode pour se souvenir. Une fois cette méthode acquise, nos idées sont claires, organisées et accessibles.
- Avoir une mémoire développée est l’un des secrets de réussite. La compétence à savoir gérer les trois temps de la mémorisation (mise en mémoire/engrammage, organisation et stockage de l’information, gestion de la restitution) en est la garantie.
Objectifs
- Découvrir et évaluer ses capacités à mémoriser
- Acquérir les techniques et méthodes pour améliorer ses capacités mnésiques
- Recadrer les fausses croyances collectives sur la mémoire
- Identifier les moyens à mettre en oeuvre pour que les informations restent en mémoire et soient restituables
Contenus pédagogiques
JOUR 1
- Exercice métaphorique sur la mémorisation
- Qu’est-ce que la mémorisation ?
- Questionnaire sur les capacités mnésiques des participants (état des lieux)
- Les différentes stratégies de mémorisation utilisées par les stagiaires (tests et échanges)
- Les motivations, besoins et attentes
- Critères d’une bonne mémorisation
- Les différentes types de mémoire
- Evaluation de l’empan de mémorisation (mémoire à court terme)
- Mise en forme physique et importance du physique dans la mémorisation
- Plan général d’amélioration de ses capacités mnésiques
- Vidéo sur l’approche générale de la mémoire
- Echange et recadrage des croyances populaires
- Les différentes phases de la mémoire
- Mémoire à court terme et mémoire à long terme (approfondissement)
- Avoir une stratégie pour la mémoire à court terme (division / association)
- Exercices d’entraînement
JOUR 2
- Mise en forme physique
- Mémoire de la journée précédente
- Les facteurs limitants la mémorisation
- La santé et la mémoire
- Perceptions sensorielles et mémorisation
- Développement des capacités (exercices)
- Le cerveau, les neurones et la mémoire
- Vidéo sur le fonctionnement du cerveau
- Les points du film mémorisé. Comment les augmenter ?
- Echange sur les connaissances et croyances à propos du cerveau et de son fonctionnement
- Mise en forme physique
- Exercices de développement des perceptions sensorielles
- Gestion des émotions et mémoire
- Exposé de synthèse sur les différents facteurs facilitant la mise en mémoire
- Méthode de développement des capacités à mémoriser
- Stratégie pour la mémorisation à long terme et entraînement
- Rôle du sommeil et des rêves
- Synthèse de la journée et exercice de mémorisation des points clés
JOUR 3
- Mise en forme physique
- Mémoire des journées précédentes
- Tour d’horizon de trucs et astuces mnémotechniques
- Développement des perceptions sensorielles
- Entraînement de la mémoire (exercice)
- Vidéo sur le fonctionnement de la mémoire et l’apprentissage
- Besoins de mémorisation et contextes professionnels
- L’écoute et la mémorisation
- Atelier de lecture et mémorisation
- Développement de la démarche à utiliser pour mémoriser un écrit
- Situations professionnelles particulières faisant appel à la mémoire
- Mémorisation et carte mentale
- La fonction des représentations mentales
- Rapport entre émotion, représentation et mémoire
- Exercices de développement des représentations mentales
- Exercices sur la mémorisation à long terme
- Exercices de développement des perceptions sensorielles
- Conseils collectifs et individuels sur les points à travailler
- Test de progression de capacités mnésiques
- Plan d’actions personnalisé
- Bilan et évaluation
Durée : 3 jours / 2j + 1j soit 21 heures
Animation :
Nathalie Graffand-Boyé
Clément Boyé
Public :
- Toute personne ayant besoin de développer sa mémoire (lycéen, étudiant, assistant, enseignant, consultant, formateur, manager, coach, thérapeute, dirigeant)
- Groupes de 10 personnes maximum
Pré-requis : Aucun
Lieu : Londres / Paris / Marseille / Autre lieu sur demande ou groupe constitué inter ou intra-entreprise
Dates :
- En cours de programmation
Coût : 990€ – £ 900 / Stagiaire
Contact :
Nathalie Graffand-Boye :
- +33 (0)6 34 87 26 21
- +44 (0)7951 556200
- nathalie@gingermoon-consulting.com
Votre garantie qualité
Méthodes et moyens pédagogiques
Pédagogie participative et ludique / Alternance de travaux en groupe, d’expérimentations et d’apports théoriques et pratiques / Utilisation de supports mobilisant les 5 sens.
Mode d’évaluation et validation
- Tests de mémoire
- Feuille d’émargement par demi-journée
- Vérification des acquis intermédiaires par reformulation, mises en pratique, applications et feed-backs
- Mesure des acquis et de la satisfaction par questionnaire d’auto-évaluation
- Remise d’une attestation individuelle de formation.
Compétences
- Connaitre ses stratégies de mémorisation
- Organiser la mise en mémoire
- Savoir fixer les informations
- Savoir restituer en conscience
- Contrôler sa progression et l’efficience de sa mémoire
- Maîtriser le choix des techniques à utiliser selon la nature de l’information à mémoriser
- Avoir augmenté le volume d’informations mémorisées / restituées
” Je crois toujours que tout est éternel, mais rien ne dure jamais. En fait, rien n’existe jamais plus qu’un court instant, sauf ce que nous gardons en mémoire. C’est pourquoi j’essaie de me souvenir de tout, plutôt mourir que d’oublier. “
Turbolecture
Turbolecture / Formation à la lecture multi-niveaux ultra rapide
Méthode de lecture hypno-photographique, active et par objectif, pour améliorer sa vitesse et son efficacité de traitement des documents écrits
Aperçu de la formation
- La quantité de documents écrits double tous les 18 mois à la surface de la planète, nous obligeant à modifier nos rapports au document écrit et à mettre en place des méthodes de traitement de l’information différentes.
- La Turbo-lecture est une méthode de lecture utilisant nos compétences conscientes et inconscientes et les capacités physiologiques de notre œil à « photographier » les informations visuelles que nous traitons, y compris les mots écrits.
Ce séminaire a fait l’objet d’un reportage dans le cadre de l’émission E=M6.
Objectifs
- Découvrir et apprendre à maîtriser une nouvelle façon de lire complémentaire des méthodes classiques
- Expérimenter les techniques de relaxation et de concentration de la Turbo-lecture
- Apprendre à synthétiser une information pour la restituer grâce à la technique de la carte mentale
- Gagner du temps en se fixant des objectifs de lecture et de résultats à atteindre précis
- Changer son rapport à l’écrit et aux apprentissages
Contenus pédagogiques
J1 : Découverte des principes de la méthode
- Test de départ
- Techniques d’approche et de traitement conscient des supports écrits
- Lecture utilisant le fonctionnement non conscient du cerveau
- Techniques de relaxation et de concentration de la turbo-lecture
- Lire, comprendre et utiliser l’information dans un temps limité et selon un objectif préétabli
- Les différentes étapes de la Turbo-Lecture
J2 : Mise en place de nouveaux comportements de lecture
- L’évolution de ses croyances limitantes vis à vis de l’apprentissage
- Techniques de rappel de l’information engrammée
- Lecture guidée de 3 livres
- Présentation d’un livre lu
J3 : Lecture syntopique (lecture simultanée de plusieurs livres)
- Intégration des concepts
- Lecture simultanée de 5 livres
- Elaboration d’une fiche de synthèse autour d’un thème central
- Réalisation d’une mini-conférence à partir de la fiche de synthèse
- Bilan et évaluation
Durée : 3 jours / 2j + 1j soit 21 heures
Animation :
Nathalie Graffand-Boyé
Clément Boyé
Public :
- Toute personne ayant à gérer de l’information écrite (lycéen, étudiant, assistant, documentaliste, avocat, juriste, journaliste, enseignant, consultant, chef de projet, manager, formateur, coach)
- Groupes de 10 personnes maximum
Pré-requis : Aucun
Lieu : Londres / Paris / Marseille / Autre lieu sur demande ou groupe constitué inter ou intra-entreprise
Dates :
- En cours de programmation
Coût : 990€ – £ 990 / stagiaire
Contact :
Nathalie Graffand-Boye :
- +33 (0)6 34 87 26 21
- +44 (0)7951 556200
- nathalie@gingermoon-consulting.com
Votre garantie qualité
Méthodes et moyens pédagogiques
- L’approche est pragmatique, les stagiaires vont découvrir et acquérir la méthode en la pratiquant à partir de livres imposés pour la découverte et l’entrainement et de livres choisis et apportés par les stagiaires eux-mêmes le 3ème jour
- En fin de session le stagiaire saura utiliser la méthode. Après un temps de pratique nécessaire, il développera de nouveaux réflexes de lecture et gagnera du temps dans le traitement et la synthèse des informations écrites.
- Le dernier jour, chaque stagiaire devra apporter 5 livres différents non lus (de 200 pages minimum) sur un sujet de son choix.
Mode d’évaluation et validation
- Test de démarrage / vitesse de lecture
- Feuille d’émargement par demi-journée
- Vérification des acquis intermédiaires par reformulation, mises en pratique, applications et feed-backs
- Mesure des acquis et de la satisfaction par questionnaire d’auto-évaluation
- Remise d’une attestation individuelle de formation.
Compétences
- Lire par objectif
- Extraire l’information utile
- Accélérer ses processus de lecture
- Lire plusieurs livres à la fois
- Mémoriser et exploiter l’information
- Faire la synthèse de l’information provenant de plusieurs sources
” La vraie lecture commence quand on ne lit plus seulement pour se distraire et se fuir, mais pour se trouver.”
Jean Guéhenno
Heuristica
Heuristica / Formation aux cartes mentales (mind map, mind mapping, schéma heuristique)
Méthode de prise de notes et organisation de sa pensée ludique et performante pour cartographier, organiser et mémoriser ses idées.
Aperçu de la formation
- Prendre des notes tout en structurant sa pensée, sortir de la contrainte de la linéarité et fonctionner en interactivité avec ses interlocuteurs.
- Être créatif tout en écoutant et captant l’information venant de l’extérieur.
- Co-construire une vision partagée prenant en compte les différences et richesses de chacun.
Objectifs
- Maîtriser une façon graphique et non linaire de prendre des notes interactives et efficaces
- Mieux gérer son appréhension face à un flot d’informations
- Identifier plus facilement l’essentiel à retenir
- Faire des synthèses restituables immédiatement
- Accéder à sa créativité
- Présenter un travail de réflexion à partir d’un schéma
- Travailler avec facilité au sein d’un groupe
Contenus pédagogiques
J1 : Fonctionnement du cerveau et des représentations mentales
- Recueil des attentes en schéma
- Présentation graphique et créative
- Fonctionnement du cerveau : Pensée linéaire / pensée globale – Représentations mentales de l’information – Analogique / digital – Hémisphères droit / gauche
- Introduction à la méthode des cartes mentales : L’arborescence -Travailler par objectif – L’impact du plaisir sur l’efficacité – Découverte progressive de la technique / Co-construction en schéma des principes de la méthode
- Identification de sujets personnels et professionnels sous une forme rayonnante
- Projection et analyse de cartes mentales
- Utilisation de la carte mentale en présentation orale
J2 : S’approprier la méthode
- La carte mentale pour améliorer sa mémoire
- La place de la motivation
- Importance de l’interactivité et de la créativité
- Traiter et exploiter l’information écrite : carte express / Applications en prise de notes en réunion, mini-conférence
- Structuration de sa pensée autour d’une idée, un projet ou une problématique,
- Formalisation d’une synthèse
J3 : Fixer l’apprentissage et passer à une utilisation collective
- Entrainement en situation concrète
- Utilisation de la méthode en cohésion et création d’une vision co-construite et partagée au sein d’un groupe
- La carte mentale en support d’animation
- Plan d’entrainement et d’actions en schéma
- Bilan et évaluation
Durée : 3 jours / 2j + 1j soit 21 heures
Animation :
Nathalie Graffand-Boyé
Clément Boyé
Public :
- Toute personne qui prend régulièrement des notes, rédige des comptes-rendus, des synthèses, anime des groupes, prépare des interventions à l’oral ou à l’écrit (lycéen, étudiant, assistant, documentaliste, avocat, journaliste, enseignant, consultant, soignant, chef de projet, manager, formateur, coach)
- Groupes de 10 personnes maximum
Pré-requis : Aucun
Lieu : Londres / Paris / Marseille / Autre lieu sur demande ou groupe constitué inter ou intra-entreprise
Dates :
- 23 & 24 avril + 11 mai 2020 (Paris)
Coût : 795 € – £ 750 / stagiaire
Contact :
Nathalie Graffand-Boye :
- + 33 (0)6 34 87 26 21
- +44 (0)7951 556200
- nathalie@gingermoon-consulting.com
Votre garantie qualité
Méthodes et moyens pédagogiques
- Pédagogie participative et ludique
- Démonstrations, apports théoriques et méthodologiques
- Travaux pratiques en individuel et sous-groupes
- Applications à des cas concrets, mises en situations liées aux utilisations professionnelles futures.
Mode d’évaluation et validation
- Feuille d’émargement par demi-journée
- Vérification des acquis intermédiaires par reformulation, mises en pratique, applications et feed-backs
- Mesure des acquis et de la satisfaction par questionnaire d’auto-évaluation
- Remise d’une attestation individuelle de formation.
Compétences
- Organiser
- Synthétiser
- Rédiger
- Mémoriser
- S’adapter
- Etre créatif
- Gérer des projets complexes
- Avoir et partager une vision d’ensemble
” Une image vaut mille mots “
Confucius
