Affirmation de soi et Assertivité
Acquérir les approches et outils pour s’affirmer et savoir s’opposer avec élégance
3 Jours – 21 H
Aperçu de la formation
S’affirmer positivement est une clé de réussite pour soi et pour les autres.
Face à de l’opposition, nous pouvons décider de agir plus que de réagir et dire non avec élégance.
Objectifs
- Découvrir et comprendre les composantes de l’affirmation de soi
- Apprendre à s’affirmer dans ses rôles et fonction au sein de son milieu professionnel et social.
- Développer les outils de communication liés à l’affirmation de soi
- Acquérir les fondement de la communication assertive
- Apprendre à gérer les situations conflictuelles par une communication assertive et la maîtrise du processus de négociation.
Contenus pédagogiques
J1 : Les fondement de l’affirmation de soi
- Découverte par le jeu des structures et éléments composant l’affirmation de soi.
- Présentations des situations concrètes vécues par les stagiaires.
- Identification des objectifs concrets des stagiaires
- S’affirmer en quoi, dans quel contexte, pour obtenir quoi,
- Distinction entre s’affirmer et être assertif
- l’autodiagnostic d’affirmation de soi.
- Connaître ses croyances aidantes et limitantes liées à l’affirmation de soi.
J2 : L’assertivité
- Mise au jour de son style relationnel à partir des 4 attitudes d’assertivité
- Se donner des droits et autorisations à être assertifs.
- Les savoir faire de base pour être assertif
- La pris de recul et la distanciation
- Les positions de perception
- La distinction entre sa carte du monde et celle de ses interlocuteurs
- La gestion autonome des ses états émotionnels
- La neutralité
- Savoir dire « non » sans culpabilité et avec diplomatie
- Pouvoir répondre aux critiques en restant en recul et détaché, Faire un feed-back recadrant de façon assertive
- Donner une critique dans l’intention de servir l’autre
J3 : Application à la négociation
- L’affirmation de soi pour demander,Les différentes techniques de négociation
- Notion de cadre commun
- Le point de jonction entre des personnes en conflits
- La structure gagnant-gagnant
- Le processus de négociation d’un conflit.
- La relaxation et la visualisation pour se mettre en condition
- Simuler des situations de conflits pour s’entraîner
- Définir un plan de progression personnalisé
- Se donner des objectifs concrets d’amélioration de sa capacité à s’affirmer et à communiquer de façon assertive.
- Bilan et évaluation de fin de session
Bilan et évaluation de la formation
Durée : 3 jours (21 heures)
Animation :
Nathalie Graffand-Boyé
Clément Boyé
Public :
– Managers
– Coachs professionnels et manager-coachs
– Groupes de 10 personnes maximum
Pré-requis : Aucun
Lieu : Londres / Paris / Marseille / Autre
Dates : En cours de programmation
Coût : 990 € – £ 900 / Stagiaire
Contact :
Nathalie Graffand-Boye : 06 34 87 26 21 / nathalie@gingermoon-consulting.com
Votre garantie qualité
Méthodes et moyens pédagogiques
- La découverte par l’expérience : alternance de jeux, simulations, apports méthodologique et exercices
- Utilisation de jeux pédagogiques sous-tendant les apprentissages théoriques
- Le formateur pratique le feedback systématique sur les expériences vécues
- Applications à des cas concrets, mises en situations liées aux utilisations professionnelles futures.
Mode d’évaluation et validation
Vérification des acquis intermédiaires par reformulation, mises en pratique, applications et feed-backs / Mesure des acquis et de la satisfaction par questionnaire d’auto-évaluation / Remise d’une attestation individuelle de formation.
Compétences
- concevoir un process pédagogique
- comprendre et utiliser les processus d’apprentissage
- reformuler
- détecter les modes de fonctionnement en apprentissage
- mener une animation
- S’adapter
- Etre créatif
- Gérer des contextes relationnel
« Un bon croquis vaut mieux qu’un long discours »
Napoléon Bonaparte
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